料金・レッスン内容

Yoga Y-Styleでは、お気軽にヨガを始めていただけるよう

になっております

体験料 1,000円

（体験には、入会金はかかりません。）

ベーシックヨガクラス

ハタヨガをベースに行います。
その日のテーマを決めて、 そのテーマに沿ってレッスンを進めていきます。
骨盤の位置、背中の伸びなどを自分で意識して、丁寧にアーサナを行っていきます。

（60分）

リラックスヨガクラス

ベーシックヨガクラスの内容に加え、1日の疲れを和らげるため、お休みの時間を長くとります。
リストラティブヨガの要素を取りいれており、プロップス（道具）の使用が多く、委ねる時間が長くなります。（60分）

瞑想・メディテーションヨガクラス

呼吸法と瞑想のクラスです。
脳を科学的に理解し、瞑想の理解を深めて、実践していきます。
瞑想に興味のある方、呼吸を深めたい方、マインドフルネスに興味のある方。ストレスを感じている方。
自己の能力開発に興味のある方。（60分）

自律神経調整ヨガクラス

ストレスを受けている心と体は、緊張していることが多いです。
心と体は、心身相関といい、密接に関わっています。
体を緩めることで、心にも良いゆるみが生まれます。
緊張と弛緩を繰り返しながら、体の緩みを感じ、自律神経を整えていくことを目的としたクラスです。（60分）

マントラヨガ・ナーダヨガクラス

音のヨガです。
マントラ(真言)を理解し、独特な音の力を使い、癒しのパワーに変えていきます。
形式やエゴにとらわれた表面的な世界から、芳醇と平和を備えた私たちの基盤となる内面的な世界へと、音の力を使い導いていきます。
音の響きが好きな方。マントラ（真言）に興味のある方。
自己の変容に関心がある方。（60分）

フローヨガクラス

呼吸とともに流れるようにポーズからポーズへと、動きを止めずに行うヨガです。
他のヨガクラスより、運動量が多いクラスになります。
テンポよく動きを行うことで、「今、ここ」に集中することを促してくれます。（60分）
＜不定期＞

くびれビクスクラス

このクラスはリズムにのり、ウエストラインを中心に引き締め、メリハリボディを目指します。
ラテンのリズムにのって、楽しく、徹底的にウエストラインにアタックしていきます。
ヨガスタジオでありながら、当スタジオならではの、ダンスのリズムにのって動くクラスです。
（40分）

マタニティヨガクラス

妊娠中の女性をケアするヨガクラスです。
妊娠期間をより快適に過ごすことのできるように修正されたヨガのポーズで行います。
ヨガにより循環を促進し柔軟性を保ち妊娠期に起こりがちな疾患や不快症状を緩和させる助けになるでしょう。
担当の医者の許可を得てからの参加になります。
クラス開講は、個別にご相談ください。（45分）

ブリスベビーヨガクラス

マタニティヨガを受講した生徒さんのみが受けられる講座です。
およそ3ヶ月から歩くまでのお子様と一緒に受けられる講座です。
お子様を連れて、気兼ねなく受講できるヨガクラスです。（45分）

オンラインヨガクラス

Zoomを使って行うオンラインのヨガクラスです。
自宅にいながら、本格的なヨガのレッスンを受けられます。
ベーシックヨガの内容になります。（40分）